Как выбрать зубную пасту
Каждый день миллионы людей начинают утро с чистки зубов, не задумываясь, насколько важно использовать правильную зубную пасту. При этом от выбора пасты зависит не только свежесть дыхания, но и здоровье всей полости рта: состояние эмали, дёсен и даже предупреждение кариеса. Выбрать хорошую зубную пасту — значит обеспечить себе профилактику десятков проблем и сэкономить на лечении у стоматолога.
Магазинные полки пестрят разнообразием: отбеливающие, детские, с кальцием, с фтором, без фтора, натуральные и с энзимами — глаза разбегаются. Чтобы понять, какая зубная паста лучше, нужно ориентироваться не только на рекламу, но и на состав, особенности ваших зубов и рекомендации стоматологов.
Если вы задаётесь вопросом, какую зубную пасту выбрать, эта статья поможет вам сориентироваться во всём многообразии и подобрать средство, идеально подходящее под ваши индивидуальные потребности.
Основные виды зубных паст и их назначение
Все зубные пасты можно условно разделить на несколько категорий в зависимости от их действия. Это поможет сузить круг поиска, если вы ищете лучшую зубную пасту для чувствительных зубов, отбеливания или укрепления эмали. Разные составы решают разные задачи и не являются взаимозаменяемыми.
Ниже приведены основные типы зубных паст:
— Гигиеническая. Не содержит активных компонентов и предназначена для освежения дыхания и удаления налёта;
— Лечебно-профилактическая. Содержит фтор, кальций, антисептики и другие вещества для профилактики кариеса и укрепления эмали;
— Отбеливающая. Отбеливаяющая зубная паста осветляет эмаль за счёт абразивов или химических соединений (например, пероксида карбамида);
— Для чувствительных зубов. Уменьшает чувствительность благодаря компонентам вроде нитрата калия, аргинина или фторида олова;
— Детская. Зубная паста для детей бладает мягкой текстурой, приятным вкусом, часто не содержит фтор или содержит его в безопасной концентрации.
Выбирая подходящий тип, ориентируйтесь не только на предпочтения, но и на рекомендации стоматолога. Особенно это важно, если есть проблемы вроде кариеса, воспалений или повышенной чувствительности зубов.
Как разобраться в составе зубной пасты
Многие потребители ориентируются на упаковку, игнорируя состав, хотя именно он определяет эффективность пасты. Если вы хотите понять, как выбрать хорошую зубную пасту, внимательно изучите ингредиенты на тюбике. Не все компоненты одинаково полезны — некоторые могут вызывать аллергию, раздражение слизистой или просто быть бесполезными.
Обратите внимание на следующие элементы состава:
— Полезные компоненты. Фтор, кальций, ксилит, пирофосфаты, гидроксиапатит — укрепляют эмаль, борются с кариесом и налётом;
— Антибактериальные вещества. Хлоргексидин, триклозан, цинк, экстракты трав — уменьшают воспаление и подавляют микрофлору;
— Абразивные компоненты. Диоксид кремния, карбонат кальция — удаляют налёт, но при высокой концентрации могут повредить эмаль;
— Пенообразователи. SLS (лаурилсульфат натрия) даёт пену, но может вызвать раздражение у чувствительных людей;
— Ароматизаторы и подсластители. Могут быть натуральными или искусственными, иногда вызывают аллергию.
Если вы ищете натуральную зубную пасту, обращайте внимание на отсутствие агрессивных компонентов и наличие природных экстрактов: шалфей, ромашка, эвкалипт. Для чувствительных дёсен важно выбирать мягкие пасты без спирта и агрессивных антисептиков.
Выбор пасты в зависимости от проблемы с зубами или дёснами
Универсальной зубной пасты не существует. Чтобы решить конкретную проблему — будь то кариес, чувствительность, налёт или воспаление дёсен — нужно выбирать средство, которое ориентировано на эту задачу. Часто врачи советуют иметь не одну, а несколько паст — например, одну для утренней чистки, другую для вечерней, и ещё одну — для недельных курсов.
Подбирайте зубную пасту в зависимости от ваших целей:
— Против кариеса. Паста с фтором (от 1000 до 1500 ppm), кальцием и ксилитом;
— Против воспаления и кровоточивости. Паста с антисептиками (хлоргексидин), цинком, экстрактами ромашки, шалфея;
— Для чувствительных зубов. Паста с аргинином, нитратом калия или фторидом олова;
— Против налёта и камня. С энзимами, пирофосфатами, триклозаном, повышенным RDA;
— Против неприятного запаха. Паста с цинком, эфирными маслами, без сахара.
Если вы не уверены, какая зубная паста самая эффективная именно для вас, стоит посетить стоматолога. Он проведёт диагностику и подскажет, какие компоненты должны присутствовать в вашей пасте, а каких стоит избегать.
Как выбрать зубную пасту для разных категорий людей
Не менее важно учитывать возраст, состояние здоровья и даже образ жизни. Например, курильщикам подойдёт один состав, а беременным — совершенно другой. Выбор зубной пасты по индивидуальным особенностям — залог безопасности и эффективности.
Вот как подойти к выбору:
— Дети. Пасты с низким содержанием фтора или без него (до 500 ppm), безопасными подсластителями и натуральными ароматизаторами;
— Беременные. Зубная паста без фтора, без SLS, с мягкими травами (например, ромашкой, календулой), натуральными компонентами;
— Курящие. Пасты с отбеливающим эффектом, активированным углём, энзимами, устраняющие табачный налёт и запах;
— Люди с брекетами. Пасты с повышенным содержанием фтора, антисептиками, способствующие профилактике воспалений и налёта;
— Пожилые люди. Пасты с кальцием, фосфатами, витаминами, укрепляющими эмаль и дёсны.
Если вы ищете зубную пасту для детей, обязательно выбирайте средства с маркировкой по возрасту. Для малышей — без фтора, для детей постарше — допускается минимальное его содержание. Стоматологи рекомендуют подбирать пасту индивидуально, особенно если вы используете её более 1–2 месяцев подряд. Это особенно важно, если у вас есть импланты, брекеты, чувствительность или заболевания дёсен.
Правильный выбор зубной пасты — это не прихоть, а основа здоровья всей ротовой полости. Но не забывайте: эффективность ухода зависит и от зубной щётки — она должна быть подобрана не менее тщательно. Не стоит гнаться за громкими обещаниями на упаковке — гораздо важнее состав средств и реальные потребности.
